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產後子宮下垂?你可以這樣做

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產後子宮下垂?你可以這樣做

發布日期:2019-06-17 作者: 點擊:

從懷孕到分娩,子宮是女性身體內變化最大的器官,很多媽媽產後都會出現子宮下垂。當盆腔的肌肉和韌帶鬆弛或者退化就不能承托因懷孕而增大的子宮,子宮就會下滑到陰道裏,子宮下垂有什麽症狀呢?又該怎麽預防和治療呢?


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一、產後子宮下垂的症狀


1.分娩後體內在排出惡露之後會排出白帶。一般情況下,順產的兩個星期左右就可以排完,剖腹產時間稍微長點,可能做完月子之後惡露才會排幹淨。當惡露排幹淨之後媽媽們就要注意觀察自己的白帶是否異常,子宮下垂者,白帶會增加並伴有血水。


2.出現尿頻尿急尿不盡外陰還會腫痛。子宮下垂後,膀胱會受到壓迫,尿液就不受控製,外陰經常受外因刺激會腫痛。


3.小肚子、私密處會有墜脹感,便秘排便困難,有時還會腰酸背痛,平躺著的時候症狀會減輕,走路或者站立的時間長了這種症狀會加重。


二、怎樣預防和治療產後子宮下垂?


1.產後注意休息不能過早地參加體力勞動,也不要長時間站立或者蹲著,產後注意調整飲食保持大便通暢,防止便秘。


2.產後可以適當做一下提肛運動,促進產後盆底肌恢複,緩解因基地痙攣引起的下墜不適感。


3.抬臀運動,平躺在床上,兩腳踏起來腳掌貼在床麵並緊貼臀部,兩臂自然平放在身體兩側,用腰部的力量使臀部抬高再緩慢放下,每天重複做20次,堅持一段時間。


4.堅持母乳喂養。寶寶的吮吸是對子宮最好的刺激,它可以促進子宮收縮幫助韌帶恢複,從而預防子宮下垂。


5.寒性食物容易引起下墜,產後不要吃田螺、蚌肉等海鮮會傷到脾胃,不利於子宮恢複。寒涼水果西瓜、梨、香蕉等也要控製不能多吃。


6.使用子宮托,選擇稍大於趾骨尾骨肌裂隙的子宮托,一般采用的是中號,使下垂的子宮和陰道壁能夠納入陰道內。使用時要注意衛生,選擇塑料製品在子宮內的酸堿環境中性質穩定,每天早晨放托晚間取出,使用前要消毒。一段時間之後,恥骨尾骨肌恢複了彈力,脫出部分複位後組織水腫消失就可減輕重量,子宮就不再脫出。


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