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月子中的陋習,竟然還有這麽多人在堅持

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月子中的陋習,竟然還有這麽多人在堅持

發布日期:2019-05-24 作者: 點擊:

雖然科學坐月子的知識愈發普及,但是新媽媽還是對一些事情充滿質疑,比如洗頭、洗澡等。這些坐月子的陋習,依然根深蒂固的在許多人心中。今天鄭州月子會所就給大家普及一下坐月子的知識。


月子裏千萬不能洗頭洗澡,否則落下病根


這條“戒律清規”可是被很多人堅守著!甚至還碰到產後42天檢查時還沒有洗頭洗澡的媽媽。實際上,在出院宣教中明確提到:“順產出院即可淋浴,剖宮產出院一周後可淋浴,禁止盆浴。”隻要體力恢複就可以洗頭洗澡。保持個人衛生,可以有效避免產褥感染。但是要注意,洗澡時間不宜過長,以免體力不支。此外順便提一下:月子裏寶寶也要每天洗澡。

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月子中不能吃鹽,否則一輩子咳嗽


月子餐是可以放鹽的。產婦出汗多,要哺乳,必須攝取一定的鈉。完全不吃鹽會導致水電解質失衡。但是建議要少鹽、飲食清淡。


月子裏不能吹空調,不能開窗見風


還記得去年夏天上海產婦“捂月子”發生的悲劇嗎!月子裏不能吹空調的說法早該被破除。在醫院裏也都是有空調的。隻要空調不對著吹,溫度維持在24-26度就可以。產後特別需要新鮮的空氣,如果室內空氣不流通、空氣混濁,容易使產婦、嬰兒患呼吸道感染。夏日裏門窗緊閉、裹頭紮腿,會引起產婦中暑。


坐月子不能天天玩手機、看電視,否則會瞎


相信坐月子能堅持不玩手機、不看電視的人應該是微乎其微。玩手機、看電視不會瞎,但是要注意勞逸結合,否則易引起視力下降。


月子裏不能刷牙


從懷孕開始,女性的牙齒就易牙齦充血、水腫、易於出血。此外,牙齒的礦物質往往補充不足,牙齒的堅固性差。這些情況都對牙齒不利,如果再不注意口腔衛生,使口腔內的細菌增多,食物殘渣中的糖類得以發酵、產酸,導致牙齒脫鈣,反而出現問題。所以,一定要認真刷牙。選擇軟毛牙刷為宜。


坐月子不能出門、不能運動


鄭州月子中心認為如果坐月子一直躺在床上不動,四肢缺乏適量運動,會增加靜脈血栓形成的風險。還有傳言說,產後活動會導致內髒下垂,故產婦要終日臥床。這是非常錯誤的!順產後盆底肌肉或多或少會受到損失,此時終日臥床反倒會增加子宮下垂的風險。產褥期適當的活動,能夠幫助女性盆底恢複到孕前的狀態。


但是,運動要循序漸進。剛生完,每天下床走動幾次,等體力進一步恢複,可以帶寶寶下樓散步,呼吸新鮮空氣。要知道,接觸外界也是幫助寶寶建立免疫體係的一個重要手段。


月子每日吃紅糖能補氣補血


許多人認為紅糖性溫、具有益氣、化食、補血的作用。但是,紅糖是活血的,過多食用紅糖會不斷增加產婦陰道出血的症狀。


不能梳頭,否則掉發後變禿頭


產後會掉頭發,但肯定不是由於梳頭引起的,醫學上稱其為“分娩性脫發”。孕期頭發特別牢固,這是由於雌激素增多,脫發速度減慢,頭發壽命延長。而產後某段時間,頭發掉得特別厲害。根據普遍反映, 產後4-6個月掉頭發最嚴重,這其實和頭發生長周期有關,懷孕時候沒掉,生完後雌激素水平慢慢恢複,此時一並掉頭發,所以看起來嚇人。不過別擔心,不會有什麽影響,基本上到7、8個月,也就不再掉了。隻要補充營養,使用溫和的洗發水就好啦。


月子裏不能吃水果,水果是生冷食物


月子裏不能吃水果,水果是生冷食物,產婦由於分娩消耗大量體力,產婦代謝降低,體質大多從內熱到虛寒。因此,中醫主張產後宜溫,過於生冷的食物不宜多吃,但不是不能吃。從冰箱裏拿出來的水果和菜最好溫熱過再吃。多吃蔬菜水果,營養豐富,肯定對身體是有益的,而且防止便秘。


產後少喝水、多喝米湯


有傳言說產後喝水會導致內髒下垂。這種說法是錯誤的。人怎麽能不喝水呢?隻是剛剛生完一周內不要喝太多,以免引起水腫,影響恢複


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