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孕婦的正確睡姿?孕婦應該怎麽睡覺最好?

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孕婦的正確睡姿?孕婦應該怎麽睡覺最好?

發布日期:2019-08-08 作者: 點擊:


 孕婦的正確睡姿?孕婦應該怎麽睡覺最好?

孕婦的正確睡姿,孕婦應該怎麽睡覺,孕婦睡姿?一般來說,孕婦在妊娠的不同時間睡姿有不同的護理,充足的睡眠可使處於負代謝狀態而消瘦的母體得到保護,從而少得病,對感冒防治效果更佳。主要有以下三個階段:


第一時間段(1-3個月)也就是妊娠早期:胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺,或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。


第二時間段(4-7個月)妊娠中期:此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要采取側臥位睡姿,這可以讓孕婦舒服些,其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重,可采取仰臥位,用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。


第三時間段(8-10個月)妊娠晚期:此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜采取左側臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液循環,增加對胎兒的供血量,左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長發育所需的營養物質。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦,在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高,以利於血液回流,減輕下肢浮腫。


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